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Die 5 gesundheitlichen Vorteile der Paleo Diät

Die 5 gesundheitlichen Vorteile der Paleo Diät

 

 

In diesem Artikel werde ich die gesundheitlichen Vorzüge der Paleo Diät beschreiben.

 

Häufig fragt man sich, was bei einer neuen Ernährungsumstellung die  gesunden Pluspunkte sein könnten?

 

Dies ist sehr einfach zu beantworten, und kann in wenigen Absätzen geklärt werden.

 

Hervorheben muss man zuerst einmal, dass diese Form der Ernährung sehr schonend für den Körper ist, und einen ausreichend mit Vitaminen, Makro-Nährstoffen, sowie wichtigen Spurenelementen und Mineralien versorgt.

 

Eine Mangelversorgung, wie bei anderen Essensweisen ist hierbei ausgeschlossen.

 

Man muss sich also keine Sorgen machen, dass bei einer langfristigen Gewohnheit sich so zu ernähren, der Körper irgendwelche Schäden davon trägt.

 

Zurück zu der größten Frage, die sich hierbei stellt: was sind die Vorzüge?

 

Erstens:

 

Der Hormonhaushalt stabilisiert sich.

 

Das liegt daran, da man sich kohlenhydratreduziert ernährt.

 

Im Gegensatz zu anderen westlichen Diäten, ist hierbei nicht der Hormon-Haushalt gestört, durch einen zu hohen Insulinspiegel.

 

Die bewusste Ernährung, hält den Insulinspiegel niedrig, und auch gleichmäßig über den Tag niedrig verteilt.

 

Wenn von dem Hormon Insulin zu viel produziert wird, und zu viel in dem Körper  vorhanden ist, stört es Prozesse im Körper, und der ganze Körper kann nicht richtig funktionieren.

 

Bei der Steinzeiternährung ist der Insulinspiegel sehr niedrig, auch über den ganzen Tag gesehen, und somit die Ernährung sehr  schonend für Leib  und Seele.

 

 

 

Zweitens:

 

Der Fettaufbau und Fettabbau normalisiert sich.

 

 Durch den bewussten Verzicht von schlechten Lebensmitteln, wie Brot, Pizza, Pasta, Nudeln, kann sich das eigene Körpergewicht auf lange Sicht hinweg auf ein normales und ausgeglichenes Level reduzieren. Und normalisieren

 

 

Drittens:

 

Man kann sein Gewicht halten, Gewicht reduzieren, somit also schon abnehmen.

 

 Da der Fettaufbau und Fett Abbau normalisiert ist, reduziert sich das Körpergewicht auf normale Größen,.

 

 

 

Viertens:

 

Man hat mehr Energie , fühlt sich vitaler.

 

 Da man mir gesunde Nahrungsmittel ist, und die gesamte Ernährung auch aus vielen gesunden Nahrungsmitteln besteht, geht es ein körperlich viel besser. Die Verdauung funktioniert besser, so dass der Körper mehr Energie hat, die er aus den gesunden Nahrungsmitteln und Vitalstoffe herausziehen kann.

 

 

 

 

Fünftens:

 

Erkrankungen wie Akne, Untertitel können zurückgehen.

 

Es gibt einen sehr großen Zusammenhang mit einer übermäßigen Ernährung, die aus Brot, Pizza, Pasta, und auch Milchprodukten besteht, dass diese Akne und andere Erkrankungen der Haut auslösen können, zudem eine vermehrte Anzahl von Pickel auftreten können.

 

Dies liegt an zwei Faktoren: einmal die westliche Diät, mit der starken Fokussierung auf viele Kohlenhydrate, welche einen hohen Insulinspiegel auslöst.

 

Zweitens verarbeitete Milchprodukte und Milch selbst, diese erhöht auch den Insulinspiegel.

 

Bei der Kombination, ein erhöhter Insulinspiegel, steigert somit die Gefahr an Akne zu erkranken.

 

Dies wurde wissenschaftlich erwiesen: Brot, Pizza, Pasta, Nudeln, Müsli  sind schlecht.

 

 

 

12.1.13 11:49


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Besondere Bedeutung von insonderheit Nepalesen.

 

Inhalten dieser Lebensmittel in der Ernährung deutliche Antinächte, die schädliche Auswirkungen auf Magen und Darmsystem haben können, gelten diese als unverzüglich zu vermeiden, schön besondere und düstere Lebensweise.
Die schädlichen Paleo Diät Auswirkungen wenn auftretenden kleinen oder größeren Mengen auf Kinderkonsum dieser zu verzichten als geltenden Lebensmittel.
Auch ist das er oftmals erwähnte Gegenargument mit dem großen Lehrstoffgehalt und hören nicht standzuhalten,

10.2.12 21:45


Zu alt gibt’s nicht!


Apropos zu jung für mich. Ich habe immer gedacht, ich schaffe das nie mit dem Internet, geschweige denn einem eigenen Blog. Aber siehe da, ich habe einen eigenen Blog! eht wirklich alles viel einfacher, als  man sich das so im Vorhinein ausmalt. Es gibt zum Beispiel solche kleinen Helfer wie die WordPress Plugins, die einem wirklich viel Arbeit abnehmen können. Diese WordPress Plugins kann man sich bequem Paleo Diät runterladen und schnell installieren, ohne großen Aufwand. Wenn ich heute meinen Freundinnen von Blog und WordPress Plugins erzähle, machen die immer nur große Augen und verstehen nur Bahnhof. Das finde ich dann immer superlustig. Aber ich finde es schon irgendwie wichtig, auch in solchen Dingen zumindest mitreden zu können.

8.9.11 15:24


Toll!

 

Das war doch wirklich super nett, oder? Und tatsächlich, ich hatte die ganze Zeit übersehen, dass es ein winziges Stückchen Straße gab, an dem ich mich gut zwischen zwei Einfahrten hinstellen konnte, ohne jemanden zu stören.  Ich war wirklich happy und bedankte mich ganz artig, als er mir sagte, dass er schon gesehen habe, dass ich einen  http://www.paleo24.de/ Parkplatz suche und da er diesen hier zufällig gesehen habe, mir eben Bescheid sagen wollte. Wirklich super, oder? Hach, das meinte ich vorhin. Manchmal könnte ich glauben, der Herrgott hätte mir einen Engel geschickt. Er sah nämlich auch noch gut aus! Wenngleich er auch zu jung für mich wäre! Paleo Diät

3.9.11 17:56


Parkplatzengel

 

Aber meinst du, ich finde einen? Ich bin bestimmt dreimal um den Block gefahren und habe keine einzige Lücke gefunden. Keine Ahnung, was da heute los war, denn normalerweise Paleo Diät  schwärmen dort morgens immer alle aus, sodass ich immer einen Parkplatz finde. Ich stellte mich also nach ein paar Runden irgendwann mit laufendem Motor frustriert in eine Einfahrt, bis plötzlich ein junger Mann neben mir stand und bedeutete, dass ich die Scheibe runter lassen sol . Erst dachte ich, er will mir sagen, dass ich den Motor ausmachen soll, aber dann fragte er mich ganz freundlich, ob ich vielleicht einen Parkplatz suchte. Ich sagte ja, woraufhin er mir sagte, dass ich da vorne gut parken könne. Ich konnte nur leider nicht sehen, wo er meinte, dass ich parken sollte und da sagte er doch glatt zu mir, dass er es mir zeige, er ginge eben mit dahin.

26.8.11 09:48


Sisyphusarbeit Parkplatzsuche


Beileibe, ich bin nicht religiös oder sonst irgendwie abergläubig, aber manchmal glaube ich doch daran, dass eine gute Fee mich umgibt oder zumindest aber ab und zu mal ein Schutzengel vorbei schaut. Meistens habe ich diesen Gedanken, wenn ich auf der Autobahn mal wieder von so einem absolut hirnlosen Rowdies geschnitten werden, sodass ich mir schon denke, der Kühler MUSS von Paleo Rezepte seinem Manöver mit gerissen worden sein und ich rolle jetzt nur noch ohne Motorblock und Kühler weiter auf der Autobahn. Gerne wird man ja auch mal von LKWs übersehen oderaber sie scheren einfach aus, sodass man dann selbst gucken muss, wo man bleibt. Aber ganz so spektakulär war es dann heute morgen doch nicht. Ich fuhr jedenfalls wie immer mit meinem Wagen zur Arbeit und da ich wie immer keine Lust hatte, im nahegelegenen Parkhaus zu fahren, fuhr ich ins nahegelegene Wohngebiet und versuchte dort einen Parkplatz zu finden. 

18.8.11 19:22





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